目前分類：健身房新知 (3)

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前面兩篇文章，跟健身新手的你談完第一次上健身房須注意的穿著、攜帶物品以及如何建立歸屬感

現在小編就要開始讓你慢慢上手，剛開始到健身房要先練什麼？先從哪些訓練開始下手？

 

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其實小編很理解大家為什麼在健身房堅持不下去，你在一個你覺得毫無「歸屬感」的地方，自然很想逃離！

今天，小編就給大家關於第一次去健身房的七個建議，教你如何培養健身房的歸屬感

 

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第一次去健身房難免茫然，怎麼練？要注意哪些禮儀？甚至帶什麼物品？對於健身新手來說可能不是很清楚，如果準備不足還會影響到健身鍛煉效果。即使是經常去健身房的人，如果穿衣或物品準備不充分，也會不習慣、不自在進而影響運動心情。來看看帶什麼——
 

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